10 dienas SALDAM MIEGAM, on-line kurss no 15. maija
🌙 10 DIENAS SALDAM MIEGAM: Tavs ceļš uz miera un atpūtas atjaunošanu
Vai atceries, kā tas ir – pamosties patiešām atpūties? Bez smaguma galvā, bez trauksmes krūtīs un bez bezgalīgām kafijas tasēm, lai vienkārši "izvilktu" dienu...
Tavs 10 dienu ceļojums
Šis kurss ir radīts, lai es padalītos ar Tevi savā pieredzē un sniegtu Tev tos instrumentus, kas palīdzēja man. Es Tev nesolīšu tūlītējus brīnumus, jo katrs ceļš ir unikāls. Taču es apsolu Tev sniegt visaptverošu ceļa karti un praktiskas iemaņas, lai Tu beidzot saprastu, kas kavē Tavu atpūtu un kā to soli pa solim vērst par labu.
No pilnīga izsīkuma līdz mieram
Zinu, kā Tu jūties, jo pirms aptuveni 11 gadiem es pati biju šajā apburtajā lokā. Toreiz mans prāts un ķermenis nepazina mieru. Vakaros es stundām ilgi nevarēju aizmigt, bet naktīs hroniski cēlos augšā, nespējot atgriezties miegā. Pa dienu es biju pārgurusi, bet vakarā – atkal "uzvilkta".
Iekšējais nemiers un sakrātais stress darīja savu. Es skrēju, līdz mans ķermenis vienkārši pateica "stop". Es izdegu un burtiski fiziski nokritu.
Tajā brīdī sākās mans atjaunošanās ceļš. Tas nebija ātrs process, bet tas bija fundamentāls. Es mācījos no jauna ieklausīties sevī, saprast dabas ritmus un apgūt prakses, kas palīdzēja manam prātam apklust, bet ķermenim – atkal uzticēties miegam.
Šodien es zinu – salds miegs nav nejaušība. Tā ir prasme un mīlestība pret sevi.
Kursa laikā mēs kopā izzināsim un praktizēsim:
Pirmais solis uz mieru: Kā Tev saprast sava miega ciklus un ko Tavs ķermenis patiesībā vēlas.
Telpas maģija: Kā Tev radīt ideālu guļamistabas vidi.
Miega rituāli: Mieru nesošas meditācijas, elpošanas tehnikas un vieglas kustības, kas sagatavos Tavu ķermeni un prātu saldam miegam.
Uztura noslēpumi: Kā ēdiens un dzērieni ietekmē Tavu miegu, un kādas izmaiņas palīdzēs Tev gulēt dziļāk.
Prāta un emociju klusums: Kā tikt galā ar trauksmainām domām, kas neļauj Tev aizmigt, un iemācīties atlaist dienas notikumus.
Enerģētiskā pašattīrīšanās: Vienkāršas prakses, lai Tu vari attīrīt savu enerģētisko lauku pirms gulētiešanas.
Dabas ritmi: Kā atjaunot saikni ar dabas cikliem, lai Tavs ķermenis dabiski zinātu, kad atpūsties.
Pamosties ar jaudu: Rīta rituāli, kas palīdzēs Tev mosties enerģiski un priecīgi, nevis noguruši.
Ilgtermiņa risinājumi: Kā Tev uzturēt šos ieradumus un nodrošināt kvalitatīvu miegu visu mūžu.
Kam paredzēts šis kurss:
Ikvienam, kurš nevar aizmigt, cīnās ar bezmiegu vai nemierīgu miegu.
Tiem, kas jūtas noguruši, izsmelti un bez enerģijas.
Sievietēm un vīriešiem, kuri vēlas atjaunot savu labsajūtu un vitalitāti.
Visiem, kas alkst pēc dziļas relaksācijas un iekšēja miera.
Kā notiek kurss:
10 dienas: Katru dienu Tu saņemsi jaunu nodarbību ar teoriju un praksi.
Prakse: Viegli integrējamas prakses Tavā ikdienā.
Atbalsts: Atbalsta grupa Telegram, tiešraides un jautājumu atbilžu sesija.
Piekļuve: Neierobežotu laiku
Dalībnieki pēc meditācijām raksta:
"Miegs bija ļoti ciešs un labs, arī šodien jūtos labi. Pēc meditācijas labs garastāvoklis. Un, kad atnācu no meditācijas, nezinu vai sakritība vai savādāk, bet kaut kas no visa jau sāk materializēties, kaut tas nav nekas liels, bet bija tāda sajūta, ka dzīve sāk mainīties un es varu būt laimīga. Daudz vēl darāms, lai dzīve būtu tiešām pilnīga un sakārtota, bet es saprotu, ka daudz kas atkarīgs no tā, kā es pati jūtos. Un meditācija palīdz justies labi. Silti sveicieni arī Jums! Ļoti gaidīšu trešdienu!" L.G
"Naktī bija labāks miegs un no rīta mostoties aptvētu, ka sapņi bija tādi, kā vieglāki, tīrāki." Zanda
"Meditācijas noteikti man ir ko praktisku un noderīgu devušas. Pirmkārt, palīdzēja atbrīvoties no bezmiega, varēju pārtraukt miega zāļu lietošanu....." Laima
Vai vēlies, lai Tavs rīts sākas ar smaidu un patiesu mieru sirdī? ✨ > Atļauj sev atklāt ceļu uz kvalitatīvu atpūtu. Spied uz pogas IELIKT GROZĀ un rezervē savu vietu mūsu kopīgajā ceļā tūlīt!
Vietu skaits ierobežots, lai es varētu sniegt personīgu atbalstu ikvienam
Uz siltu, drīzu tikšanos!
Sirsnībā un mīlestībā,
Lāsma Laima Jonele❤️